Освежающий клубнично-банановый смузи с ванилью и медом.

Правильно приготовленный завтрак это отличное начало дня, даже если это понедельник. Предлагаем приготовить освежающий и восхитительный ягодный смузи Этот смузи понравится даже детям. Можно приготовить такой смузи как с коровьего, так и из миндального молока. Для детей лучше использовать коровье молоко, сама текстура смузи выходит более кремооборазной, а если еще добавить лишнюю ложку меда, то будет еще слаще. Более сбалансированный и насыщенный смузи получается тогда, когда вы в приготовлении используете простой йогурт, без фруктовых добавок и, конечно же, хлопья геркулеса, ягоды. Таким удачным сочетанием вы выигрываете в борьбе с лишними калориями, даже если вы еще добавите и миндальное молоко. Все идеально просто. Проще всего приготовить смузи.

Количество порций: около 2 порций

Ингредиенты:

  1. 1 стакан несладкого миндального молока или 1% молока,
  2. 1/2 чашки простого йогурта,
  3. 2 чашки (270 гр.) свежей или замороженной клубники
  4. 1 1/2 спелых средних банана,
  5. 1/2 чашки хлопьев геркулеса,
  6. 1 ст. л. Меда,
  7. 1/2 ч. л. экстракта ванили.
  8. Освежающий клубнично-банановый смузи с ванилью и медом.

  9. 1. В чашку блендера по очередности выложите все ингредиенты. Сначала вылейте в миску блендера молоко, йогурт, добавьте клубнику, нарезанный бананы, 1⁄2 чашки хлопьев геркулеса, ваниль, а под конец вылейте ложку меда. Включите блендер и начинайте смешивать сначала на низкой скорости, потом увеличьте до полного равномерного измельчения всех компонентов.
  10. 2. Готовый смузи разлить по стаканам и украсить роллом банана и клубники. Подавать сразу же.
Готовим вместе!