Домашние роллы.

Насколько потрясающее вкусными могут быть простые перекусы, приготовленные из того, что есть всегда под рукой. Собрать аппетитные домашние роллы из шпината, тунца, каперсов и грецких орех можно за несколько минут, не беспокоясь над тем, что приготовить себе для перекуса. Нет каперсов, используйте зеленые оливки, побольше хруста в роллах придаст вам сочный сельдерей и сладкое красное яблоко, изюм на сушенную клюкву.

Время приготовления::

  • 10-15 минут
  • Количество порций:

  • 1 порция
  • Каллорийностьорийность:

  • 463 ККал
  • Какие ингредиенты нужны:

    1. 1 большая мягкая лепешка,
    2. 142 грамма консервированного тунца,
    3. 60 грамм греческого йогурта,
    4. 1 чайная ложка дижонской горчицы,
    5. 2 столовой ложки измельченных грецких орехов,
    6. 2 столовой ложки изюма,
    7. 1 столовая ложка каперсов,
    8. 1 столовая ложка измельченной свежей петрушки,
    9. соль,
    10. свежемолотый черный перец,
    11. хлопья красного перца.
    12. Способ приготовления блюда:

    13. 1. Смешайте тунец, йогурт горчицу, нарезанные грецкие орехи, изюм, каперсы, петрушку, соль, перец и красные перцовые хлопья в миске, до полного соединения.
    14. Домашние роллы.

    15. 2. Поместите горсть листьев шпината по центру тортильи, затем поверх шпината выложите начинку и аккуратно заверните, крепко надавливая в аккуратный рулон, подгибая края во внутрь.
    16. Домашние роллы.

    17. 3. Рулон готов. Возьмите острый нож и сделайте по центру рулона косой надрез.
    18. Домашние роллы.

    19. 4. Аппетитные домашние роллы готовы, можно завернуть в пленку и взять с собой, чтобы перекусить на ходу. Приятного аппетита.
    20. Домашние роллы.

    21. #роллы #тунец, #шпинат, #закуска, #рецепты, #каперсы.
    Будет вкусно. Готовить просто!