Пудинг.
Чиа пудинг — может стать одним из любимых завтраков. Понадобится всего несколько минут, чтобы соединить 3 ингредиента семена чиа, миндальное молоко и финики. Чиа пудинг на миндальном молоке интересная идея для открытия новых вкусов.
Семена чиа богаты полезными жирными кислотами омега-3, клетчаткой, антиоксидантами, железом и кальцием. В них содержится примерно 2 грамма растительного белка на столовую ложку, и они будут держать вас сытыми в течение нескольких часов благодаря насыщающему содержанию жира и клетчатки.
