Если в вашем холодильнике есть пачка творога и свежие фрукты, то можно приготовить очень вкусный сэндвич из цельнозернового хлеба с мягким творогом, свежим инжиром, фисташками и медом. Нет инжира, можно взять другие любые ягоды, нет ягод, можно взять тот же банан, тоже будет очень вкусно, сытно и аппетитно. Готовится такой сэндвич очень и очень просто. Пока заваривается чай можно сразу же заняться приготовлением этих вкусных тостов. Просто сделайте тост из хлеба, который вам по вкусу, в данном случае цельнозерновой хлеб или просто подсушите на сковороде без масла. Разотрите мягкий творог с цедрой лимона, смажьте ломтик хлеба, украсьте нарезанным инжиром, посыпьте фисташками и полейте медом.
 |
|
| Время приготовления:
10 минут |
Порции:
2 порции |
Калорийность:
150 ККал |
Какие ингредиенты нужны:
2 кусочка цельного зерна или любой хлеб без глютена,
1/4 стакана творога с низким содержанием жира,
1/2 столовой ложки сока свежевыжатого лимона,
1/2 столовой ложки меда,
4 штуки инжира, нарезанные на дольки,
2 столовые ложки рубленых фисташек без соли,
1 чайная ложка лимонной цедры.
Способ приготовления блюда:
1. Цельнозерновой хлеб нарезать на аккуратные ломтики. Ломтики подсушите в тостере или же на раскаленной сухой сковороде. Тем временем займитесь приготовлением остальной начинки.
2. В отдельной миске разотрите мягкий творог, добавьте лимонный сок, смешайте и отложите в сторону.
3. Инжир промыть, высушить с помощью кухонного полотенца. Затем разрезать каждую инжиринку на дольки.
4. На подсушенный ломтик хлеба сначала выложите ровным слоем мягкий творог, затем разложите дольки инжира, посыпьте рублеными фисташками и полейте медом. Сэндвич из цельнозернового хлеба аппетитен и хорош, вам понравится. Готовить просто.