Курица — один из самых наименее дорогих источников белка, поэтому можно приготовить простые и вкусные блюда. Как вам идея, насчет создания библиотеки рецептов для диабетиков, тем более что это простые и очень полезные рецепты из курицы для диабетиков. Выбирая любой рецепт, можно приготовить быстрый и …

Этот шоколадный смузи по вкусу напоминает молочный коктейль, но он без лактозы! Приготовлен из фиников, семян чиа, молотого льна и миндального масла и на это все понадобиться всего несколько минут. Попробуйте использовать финики вместо банана. Они являются источником железа и калия растительного происхождения, богаты клетчаткой, …

Этот пудинг немного напоминает тапиоки пудинг, только этот сделан из семян чиа, который богат антиоксидантами, растительным белком, жирными кислотами омега-3 и клетчаткой. На самом деле этот рецепт десерта так богат клетчаткой, что в порции семян чиа, а именно в 30 граммах есть только 2 грамма …

Чиа пудинг — может стать одним из любимых завтраков. Понадобится всего несколько минут, чтобы соединить 3 ингредиента семена чиа, миндальное молоко и финики.  Чиа пудинг на миндальном молоке интересная идея для открытия новых вкусов. Семена чиа богаты полезными жирными кислотами омега-3, клетчаткой, антиоксидантами, железом и …

Эти овсяные хлопья в шоколаде заранее приготовленные, больше похожи на десерт, да еще и на завтрак. Для перемешивания требуется менее 10 минут, и эта насыщенная ночная овсянка станет идеальным завтраком. Чтобы приготовить овсяные хлопья на ночь, нужно просто перемешать ингредиенты и поместить все в банку …

Малиновый джем из семян чиа — это быстрый вариант десерта с низким содержанием сахара, который вы можете приготовить дома за считанные минуты. Все, что вам нужно, это 3 ингредиента для начала, и вы можете использовать свежие или замороженные ягоды или фрукты! Не беспокойтесь насчет консистенции. …

Эта гранола не содержит зёрен и ее очень легко приготовить. Все, что вам нужно, это 30 минут времени и горстка полезных ингредиентов, таких как семена чиа, тыквенные семечки и тертый кокос. Почему нужно попробовать приготовить по этому рецепту гранола с семенами чия без злаков? Этот …

Рецепты из семян чиа. Мы начинаем послезавтра совершенно новую и очень полезную рубрику «рецепты из семян Чиа». В течение нескольких недель мы представим вам интересные и довольно простые рецепты, приготовление которых оздоровит ваш организм и пренесет очень много пользы. Для чего есть семена чиа? Семена …

Рогалики со сливочным маслом — это классика, но. Все великолепные ароматы, которые делают эти бутерброды такими сытным, это богатство копченого лосося, кусочек лука, ростки люцерны, сладость помидора и аромат авокадо, — но, отказавшись от огромного рогалика в пользу тостов из цельнозерновой муки, вы сэкономите около …

Кстати четвертый рецепт из серии «рецепты блюд из протеина«. Эти легкие оладьи очень насыщенные, сочные и невероятно вкусные. Оладьи на твороге идеально сочетаются с кленовым сиропом и свежими ягодами. Если вы никогда не добавляли мягкий творог или сыр рикотта в свою выпечку, вы многое теряете!  …