Смузи это всегда приятный и освежающий завтрак, особенно смузи фруктовый. Да смузи слегка сладкий, немного сливочный и полностью способен нас насытить. Смузи клубничный, банановый смузи, смузи полезные, полезные, потому что готовятся они просто и содержат натуральные фрукты, без которых не один завтрак не должен обходиться.
Как приготовить смузи?
Да просто наполните блендер фруктами, миндальным молоком, льдом и, если хотите, небольшим количеством подсластителя. Смешайте!
-1.jpg "смузи")
Если ваш смузи слишком терпкий, добавьте ещё немного мёда или кленового сиропа.
Для густого смузи используйте замороженные фрукты.
Для более густого смузи начните с меньшего количества миндального молока, вы всегда можете добавить больше по мере взбивания.
Варианты рецептов смузи с клубникой и бананом.
Вам понравиться этот смузи из смеси клубники и малины, но, если вы предпочитаете полностью использовать клубнично-банановое направление, используйте 2 чашки клубники вместо клубники и малины и используйте полный банан вместо половины. Этот рецепт смузи может содержать как свежие, так и замороженные фрукты, просто сократите количество льда, если вы выберете замороженные фрукты. Рекомендуем вам попробовать добавить базилик или мяту по желанию — они придают напитку прекрасную свежесть.
| Время приготовления: 10 минут | Количество порций: 2–3 порции | Калорийность:
47 Ккал |
Какие ингредиенты нужны:
1 1/2 стакана малины,
1 стакан клубники,
1/2 замороженного банана,
1 стакан миндального или овсяного молока,
1 столовая ложка меда или кленового сиропа,
1 1/2 стакана льда,
Горсть мяты или базилика, по желанию.
Способ приготовления блюда:
1. Смешайте малину, клубнику, банан, миндальное молоко, мед или клен, базилик, если используете, и лед в блендере. Взбить до однородной массы.
-2.jpg "смузи")
2. Вкус. Если он для вас слишком терпкий, добавьте еще около 1/2 стакана миндального молока и еще одну столовую ложку меда или клена. Вылить в стакан и подавать. Готовить просто.
Необязательный шаг, процедите, чтобы удалить семена: смешайте все ингредиенты, кроме льда. Процедите жидкость, чтобы удалить семена клубники, вылейте снова в блендер, добавьте лед и взбейте до однородной массы.