Смузи это приятный завтрак.

Смузи это приятный завтрак.

Spread the love

Смузи это всегда приятный и освежающий завтрак, особенно смузи фруктовый. Да смузи слегка сладкий, немного сливочный и полностью способен нас насытить. Смузи клубничный, банановый смузи, смузи полезные, полезные, потому что готовятся они просто и содержат натуральные фрукты, без которых не один завтрак не должен обходиться.

Как приготовить смузи?

Да просто наполните блендер фруктами, миндальным молоком, льдом и, если хотите, небольшим количеством подсластителя. Смешайте!

Если ваш смузи слишком терпкий, добавьте ещё немного мёда или кленового сиропа.

Для густого смузи используйте замороженные фрукты.

Для более густого смузи начните с меньшего количества миндального молока, вы всегда можете добавить больше по мере взбивания.


Варианты рецептов смузи с клубникой и бананом.

Вам понравиться этот смузи из смеси клубники и малины, но, если вы предпочитаете полностью использовать клубнично-банановое направление, используйте 2 чашки клубники вместо клубники и малины и используйте полный банан вместо половины. Этот рецепт смузи может содержать как свежие, так и замороженные фрукты, просто сократите количество льда, если вы выберете замороженные фрукты. Рекомендуем вам попробовать добавить базилик или мяту по желанию — они придают напитку прекрасную свежесть.

Время приготовления: 10 минут Количество порций: 2–3 порции Калорийность:

47 Ккал

Какие ингредиенты нужны:

1 1/2 стакана малины,

1 стакан клубники,

1/2 замороженного банана,

1 стакан миндального или овсяного молока,

1 столовая ложка меда или кленового сиропа,

1 1/2 стакана льда,

Горсть мяты или базилика, по желанию.

Способ приготовления блюда:

1. Смешайте малину, клубнику, банан, миндальное молоко, мед или клен, базилик, если используете, и лед в блендере. Взбить до однородной массы.

2. Вкус. Если он для вас слишком терпкий, добавьте еще около 1/2 стакана миндального молока и еще одну столовую ложку меда или клена. Вылить в стакан и подавать. Готовить просто.

 

Необязательный шаг, процедите, чтобы удалить семена: смешайте все ингредиенты, кроме льда. Процедите жидкость, чтобы удалить семена клубники, вылейте снова в блендер, добавьте лед и взбейте до однородной массы.