Бутерброды с богатым копченым лососем.
Рогалики со сливочным маслом — это классика, но. Все великолепные ароматы, которые делают эти бутерброды такими сытным, это богатство копченого лосося, кусочек лука, ростки люцерны, сладость помидора и аромат авокадо, — но, отказавшись от огромного рогалика в пользу тостов из цельнозерновой муки, вы сэкономите около 200 калорий и обменяйте тонну рафинированных углеводов на увеличение количества клетчатки. Бутерброды можно есть хоть каждый день, и, учитывая, что на его приготовление уходит примерно столько же времени, сколько на то, чтобы залить молоком миску хлопьев, так почему бы и не приготовить это?
