Смузи.
Этот шоколадный смузи по вкусу напоминает молочный коктейль, но он без лактозы! Приготовлен из фиников, семян чиа, молотого льна и миндального масла и на это все понадобиться всего несколько минут.
Попробуйте использовать финики вместо банана. Они являются источником железа и калия растительного происхождения, богаты клетчаткой, и это исследование показывает, что употребление примерно 7 фиников в день может помочь снизить риск рака толстой кишки. Финики богаты антиоксидантами и могут помочь снизить воспаление и снизить риск некоторых заболеваний, включая диабет и некоторые виды рака. Они могут помочь улучшить здоровье мозга. Для достижения наилучших результатов выбирайте мягкие и влажные финики. Более сухие финики смешать сложнее, поэтому вы можете замочить их в воде, прежде чем приступить к приготовлению по этому рецепту.
