Смузи с бананом. | Classcook

Смузи с бананом.

Spread the love

Правильно приготовленный завтрак это отличное начало дня. Предлагаем приготовить освежающий и восхитительный смузи с бананом. Более сбалансированный и насыщенный смузи получается тогда, когда  в приготовлении используется простой йогурт, без фруктовых добавок и, конечно же  хлопья геркулеса, ягоды.

Время приготовления:

10-15 минут

Порции:

2 порции

Калорийность:

90 ККал

Какие ингредиенты нужны:

1 стакан несладкого миндального молока или 1% молока,
1/2 чашки простого йогурта,
2 чашки (270 гр.) свежей или замороженной клубники,
1 1/2 спелых средних банана,
1/2 чашки хлопьев геркулеса,
1 ст. л. Меда,
1/2 ч. л. экстракта ванили.

Способ приготовления блюда:

1, В чашку блендера по очередности выложите все ингредиенты. Сначала вылейте в миску блендера молоко, йогурт, добавьте клубнику, нарезанный бананы, 1⁄2 чашки хлопьев геркулеса, ваниль, а под конец вылейте ложку меда.

2, Включите блендер и начинайте смешивать сначала на низкой скорости, потом увеличьте до полного равномерного измельчения всех компонентов.
3. Готовый смузи с бананом разлить по стаканам и украсить роллом банана и клубники. Подавать сразу же. Готовить просто.