Рецепты для диабетиков.

Пицца на завтрак.Перейти на канал

Рецепты блюд из протеина.Перейти на канал

Курица — один из самых наименее дорогих источников белка, поэтому можно приготовить простые и вкусные блюда. Как вам идея, насчет создания библиотеки рецептов для диабетиков, тем более что это простые и очень полезные рецепты из курицы для диабетиков. Выбирая любой рецепт, можно приготовить быстрый и сытный ужин.

Спросите у любого врача, о том, полезна ли курица для диабетиков? И вам ответят, что это отличный источник белка для любого диабетического рациона, приготовив который вам не придется добавлять, ни жира, ни сахара и даже соли.

Просто следуйте приведенным ниже советам и рецептам, чтобы приготовить полезные блюда из курицы, от которых вы никогда не устанете.

Советы при покупке курицы

Прежде чем мы перейдем к рецептам, нам хотелось бы поделиться несколькими важными советами по приготовлению курицы.

Выбирайте нежирные части курицы — куриная грудка самая нежная (даже с кожей), в то время как бедра и голени могут иметь много жира.

Покупайте органические продукты, если можете — органическая курица с большей вероятностью не будет содержать антибиотиков, она также, как правило, более постная, потому что цыплятам позволяют расти медленнее.

При этом даже стандартная курица из неорганических продуктов в продуктовом магазине по-прежнему является отличным источником здорового белка, поэтому определенно не думайте, что вам нужно избегать курицы только потому, что вы не можете купить именно органический продукт!

Самый важный совет по приготовлению курицы (на самом деле это правило) заключается в том, что курица ВСЕГДА должна быть полностью приготовлена ​​(до внутренней температуры 165 ° F  или 74 ° C! Сырая или недоваренная курица может содержать различные бактерии, особенно сальмонеллы, которые может быть опасным, поэтому следует соблюдать осторожность при чистке и хранении сырого цыпленка.

И еще последний совет, прежде чем мы перейдем к рецептам, заключается в том, что простое запекание куриной грудки в духовке может быть потрясающим, если вы знаете правильную технику. Если вы будете следовать этому руководству по запеканию куриной грудки в духовке, вы всегда будете получать идеальную сочную куриную грудку!

Приведенные ниже рецепты курицы с низким содержанием углеводов представляют собой хорошее сочетание разных вкусов, но их объединяет именно отменный вкус! Найдите время, чтобы прочитать их все и сделать те, которые, по вашему мнению, будут вкуснее. Гарантируем, вы не разочаруетесь!

1. Куриный суп

2. Наггетсы куриные

3. Бонус рецепт -приправа итальянская

4. Филе курицы рецепт в мультиварке

5. Курица пиката

6. Курица с грибами и капустой

7. Тушеный цыпленок

…